Musculation des cuisses - Hack Squat

http://www.azbody.com/exercices/hack-squat.php La presse inclinée ou « hack-squat » est un bon exercice de musculation pour les membres inférieurs. Effectué sur la machine, le hack squat donne de bonnes sensations aux quadriceps.

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Par : Toute la musculation !

Thèmes liés : musculation presse a cuisse ou squat

Presse à cuisses inclinée - Musculation des cuisses

Musculation des jambes sur la machine à presse à la salle neoness la défense

Cet exercice de musculation sollicite les muscles des cuisses et les fessiers. Il est considéré comme moins risqué que le squat à la barre car la charge est répartie sur l’ensemble du dos grâce au dossier de la machine.

Muscles ciblés

Quadriceps (droit antérieur, biceps crural, vaste externe et interne), fessiers, arrière cuisses (demi membraneux, demi-tendineux), soléaire des mollets, lombaires,...

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Par : Jay Fries

Thèmes liés : musculation fessiers presse a cuisses

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